ピラティスで健康的な身体作りを

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ピラティスで健康的な身体作りを

子供を出産してからかなり太ってしまいました。
お腹も腰回りも下半身もかなり肉がついてしまい、
自分でダイエットをしてもなかなか体重が落ちずにイライラしていたんですが、
ご近所さんに誘われてピラティスをするようになってから、どんどん身体が引き締まってきました。

 

ヨガを以前していたことがありますが、似ているけれどちょっと違うんですよね、
ヨガは精神的なものに重点が置かれていますが、ピラティスは健康的な身体作りに重点が置かれているので、
この肉だらけの身体を改善しようとやってみたんです。

 

最初は身体が固くて痛くて翌日筋肉痛になってしまったんですが、何
度かやっているうちに身体が柔らかくなってきて厳しいポーズもできるようになり、とても嬉しくなりました。
一番気になっていたお腹の肉がかなりスッキリしてきたので満足しています。

 

でもまだまだ女性としてキレイな身体になりたいと思っているので、目標を高くして頑張っています。
年齢とともに痩せにくくなってきましたが、ピラティスをすると痩せやすい体質に変化するようなので楽しみにしています。