ピラティス出張レッスンを受けました

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ピラティス出張レッスンを受けました

LINEのグループボードで友人たちと「痩せたい」「ダイエット部を作ろう」などと盛り上がっていたところ、一人が「ピラティスのワンコイン出張レッスンをしてくれる友人がいる」と発言。

 

10人くらいで公民館の一室を借りて、出張レッスンをお願いしました。
私を含め、ほぼ全員がピラティス初体験。

 

「体が硬い」「四十肩が痛い」などの悩みを持ったアラサーアラフォー仲間でしたが、無理のないように丁寧に指導してもらえました。
ひとつひとつの動きは小さいのですが、深い呼吸をしながらゆっくりと動かしてみると、ひとつの動作ごとに体に変化が出るのがわかりました。
足を投げ出して座っても後ろに倒れそうにならない。投げ出した足の長さが違っていたのが同じになっている。肩こりが消えている、など。
1時間のレッスンが終わった後は、身体も軽く心もリラックスしていて、みんな大満足でした。

 

もともとピラティスは、ピラティスさんという人が考案したもので、リハビリや健康管理の観点から編み出されているので、
体力のない人でも状態に合わせて軽い動きから行えるものだということでした。
何か身体を動かすことをしてみたいけど、体力ないし…身体硬いし…と悩んでいる人にはオススメです。