ピラティスの効果

MENU

ピラティスの効果

数ヶ月前からピラティスを始めました。

 

始めたきっかけは、私が憧れているバレリーナの吉田都さんがピラティスをやっているという記事を読んだことです。私もクラシックバレエをやっていて、バレエのためにピラティスでしっかりとした体作りをしたいと思いました。毎週1回以上は通っています。

 

 

 

実際ピラティスをやってみて、体の内側が鍛えられて、体の中心軸がしっかりしてくるのを実感しています。私はマシンを使ったピラティスをやっているのですが、マシンといってもランニングマシンのようにひたすら動くものではなく、動き自体はゆっくりです。ゆっくりと筋肉を意識して体を作っていくことという感じです。

 

ピラティスの効果は、バレエのレッスン中にすぐ表れました。ピラティスのおかげで、今までより体の中心軸がしっかりしてきたので、きれいにターンができるようになったし、バランスのキープも余裕を持ってできるようになりました。また、普段の姿勢や歩き方もきれいになったような気がして嬉しいです。

 

 

 

ピラティスは怪我の防止にもなると聞いたので、これからも続けていこうと思っています。