ピラティスをすると気持ちが良い

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ピラティスをすると気持ちが良い

私は、去年からピラティスを習っています。
前々からピラティスに興味があったのですが、なかなかチャレンジをする機会がありませんでした。
しかし、友人がピラティスを習いはじめたので、私も一緒に習う事にしたのです。

 

ピラティスは、普段あまり伸ばさない筋肉をゆっくりと伸ばしていくので、とても気持ちが良いです。
呼吸とあわせて行うので、無理なくできます。
ゆっくりとした動作なのですが、これが効きます。
ちょっとキツく感じる時もあるのですが、体は気持ちが良いのです。

 

ピラティスをするようになってから、姿勢をとても意識するようになりました。
ピラティスの先生が、とてもキレイな姿勢なので、真似をしたくなったのです。
ピラティスを習うようになって、体の仕組みをより理解する事ができるようになりました。

 

体を動かす事が苦手だった私が、ピラティスは続ける事ができています。
動作がゆっくりなので、体に負担が大きくかからないのが良いのかもしれません。

 

これからも、ピラティスを続けて、柔軟な体づくりを目指していきたいと思います。
そして、いつまでも健康でアクティブに過ごしたいです。