ピラティスで体のゆがみが解消!

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ピラティスで体のゆがみが解消!

美容と健康のため、ピラティスを始めたいと思い、ピラティス教室の体験レッスンに参加しました。
以前ヨガを習ったことはありましたが、ピラティスは初めてです。

 

最初はヨガとピラティスの違いが良く分かりませんでしたが、ダイエットにはピラティスの方が効果があるとネットで見つけ、ピラティスを始めることにしました。
私が参加した体験レッスンは1回500円で、実際のクラスに参加できるというものでした。
私が参加したクラスは土曜の午前中でしたが、年配の女性が多く、男性も少しだけいました。
初めてのピラティスは、きついということは無く、どちらかというとヨガの方がきつかったです。ピラティスをやってみて、一番難しかったのが呼吸法です。1回のレッスンでは、よく分かりませんでした。

 

こんなので、「本当に効果があるのかな?」と、疑問に思っていましたが、先生に体のゆがみを指摘され、体のゆがみが治る体操をすると本当にゆがみが解消されました。

 

目に見えて効果が出たので、嬉しかったです。
そのまま入会の申し込みをしました。
これからもスクールに通い始め、体のゆがみをしっかり直していきたいと思います。